Finalizar el año podría interpretarse como sellar un ciclo, concluir 365 días que sirvieron para aprender, soñar, cumplir metas, aprender de las experiencias, en fin, entramos a un nuevo periodo, sin embargo, es necesario terminar y acabar el presente ordenadamente.

Antes que llegue el 31 de diciembre, podrías revisar tu agenda y sacar los pendientes que tienes, de esta forma evitaras comenzar el próximo 2012 en carreras por tareas incompletas, de esta forma te organizarás mejor e iniciaras el nuevo periodo sin tanto estrés y con mayor energía positiva.

Otra opción, quizá un poco trillada pero que te ayudaría a reír un poco y a planear mejor el siguiente año, es hacer una lista de qué cosas te gustaría realizar, en otras palabras, planificar tus sueños y metas, luego ponerte un plazo y a realizarlas. La idea es que las concretes, pero si no, por lo menos te ayudó a organizarte y saber lo que quieres.

Para la noche de año nuevo, recuerda estar consumiendo mucha agua y balancea lo que comes con verduras, ensaladas y frutas, la idea es que no te hinches ni tengas malestar, para que pases unas felices fiestas al lado de tus seres queridos.

Al caer la tarde comenzamos a ver las consecuencias de los ritmos de vida tan acelerados que llevamos, finalizamos cada jornada más cansados de lo habitual y frecuentemente con estrés, sin embargo, pocas veces dedicamos tiempo a nosotros mismos o practicamos alguna técnica o actividad que permita la entretención.

Hay ejercicios que tú mismo puedes realizar, las cuales te ayudarán a distraerte y sentirte mejor, para que luego puedas realizarlos con total tranquilidad y que terminen formando parte de la rutina.

Para esto, es necesario que dispongas de 20 a 25 minutos, identifiques un espacio donde puedes estar tranquilo y no tenga ninguna distracción. Otro aspecto importante, es que apliques las técnicas de relajación cuando te vayas acostar o cuando estés preocupado o con malestar.

Lo primero que debes hacer es respirar profundo y tranquilamente, y conforme vayas sacando el aire, observa como se relaja el cuerpo y como cede la tensión. Luego intenta hacerlo de la forma más natural que puedas durante 20 minutos.

Cuando logres relajarte reducirás la tensión del cuerpo y la ansiedad mental, ayudándote así a conciliar mejor el sueño y disminuir la tensión muscular. Además, recuerda que para lograr esto, también es necesario que tengas presente que la sana alimentación y la constante hidratación te ayudarán a tener una mejor vida.

En diciembre es el mes que más dinero se gasta, pues hay que invertir para la cena navideña y de año nuevo, requerimos comprar regalos para nuestros seres queridos y darnos un gusto para recibir estos días con el mejor de los ánimos.

Pero pese a que el gasto en la mayoría de los casos es planificado con anticipación, es importante controlar las finanzas para no vernos en apuros en enero, pues los problemas económicos tienden a causarnos problemas físicos (dolores musculares, malestar estomacal, entre otros) y emocionales (como estrés, bajos anímicos, etc).

Podrías hacer una lista sobre las cosas que debes comprar y ordenar las de prioridad primero, también es recomendable cotizar en varios lugares para que encuentres los mejores precios e intentar adquirir la mayoría con dinero en efectivo, pues algunas tarjetas de crédito cobran intereses, por lo que es fundamental evitar dolores de cabeza.

Por último, tómate estas fechas con tranquilidad e intenta compartirlas con tus seres queridos, pues hay personas que les afecta un poco anímicamente estos días. Recuerda que hacerte regalos y regalonearte no está de más, pues te ayudará a sentirte satisfecha y feliz con la nueva adquisición.