Se sabe que más de un 40% de la población chilena es intolerante a la lactosa y que hasta el 90% de la población general la padecerá en algún momento de su vida. Algo que se complica cuando consideramos que éste es uno de los agentes que gatillan y/o acentúan el desarrollo del síndrome de colon irritable.
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Wednesday
11/05/2011
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Cuida tu Dieta
Tuesday
23/11/2010
En una dieta balanceada es imposible no encontrar el agua y la fibra como uno de los ingredientes primordiales a la hora de empezar este ritual. Si bien se encuentran en verduras, frutos secos y legumbres por nombrar algunos, los beneficios de la fibra son impresionantes.
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Cuida tu Dieta
Thursday
4/11/2010
Te propongo que bailes a oscuras con la música que tú elijas, moviendo gradualmente todo tu cuerpo.Este es un sencillo ejercicio que recoge de alguna manera los principios del Tai Chi. Es muy fácil de hacer y se puede realizar a cualquier hora del día, preferentemente cuando estés muy estresado o no puedas deshacerte de determinado pensamiento.
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Date un Respiro
